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Pwiic.com : Le blog

Une lampe de luminothérapie contre la déprime hivernale

Publié le 28/08/2018 Par nathalie dans Santé

En hiver, la luminosité baisse… S’ensuit perte d’énergie, somnolence, mais aussi système immunitaire plus faible, tendance à la dépression saisonnière : bref, on a pas le moral ! C’est là qu’entre en jeu la luminothérapie...Qu’est-ce que la luminothérapie ? La luminothérapie, c’est le fait de s’exposer à la lumière

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Conseils pour améliorer la qualité de son sommeil

Publié le 29/03/2018 Par nathalie dans Santé

De nos jours, tout le monde est informé du fait que bien dormir est essentiel pour être en forme aussi bien physiquement que mentalement. Ainsi, avoir une bonne routine de sommeil est primordial pour être en bonne santé. Pour cela, vous pouvez mettre en pratique certains conseils simples afin d'améliorer la qualité de votre sommeil.

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